Diéta és életmód program

Testedzés

Testedzés a programban

A pro csomag tartalmazza az alább leírt szolgáltatások mindegyikét

Az új testünk megszerzéséért folytatott munkában fontos helyet kap a testedzés. Igaz, a testsúlycsökkentő törekvésünk sikere “csak” 20-30%-ban múlik az edzéseken, de a testedzés nélkül nem fog sikerülni.

A személyedre szabott edzésprogram biztosítja az izmaid megtartását a diéta során. Az izomszövet nagy jelentőséggel bír az anyagcsere sebességében. Egy jól beállított étkezés és megfelelő edzésprogram látványos változást hoz.

A rendszeres edzéseken végzett súlyzós edzés csökkenti a csontritkulás kialakulásának veszélyét, ami minket nőket a menopauza elkezdődésével, az ösztrogén szint csökkenésével fenyeget.

 

A fittség (a fizikai jóllét állapota, egy olyan testi-lelki állapot, amely magába foglalja az egészséget és lehetővé teszi a jó közérzet megtartását) megőrzéséhez elengedhetetlen az izomtömeg megtartása, a folyamatos edzés inger biztosítása.

Megfelelő edzéssel

Hetente 60 perc online konzultáció

Minden héten 60 percet együtt töltünk el online. Éppen ezért, hogy legyen időm rátok, csak korlátozott számban tudok segíteni.

Küldjed el elérhetőségeidet, felveszem veled a kapcsolatot

Gyors kapcsolat

Ⓒ 2021 - Védett tartalom - dietadoktor.hu