Diéta és Életmód

Program

minden a sikeredet szolgálja

A diéta és életmód doktor programban szerepel

A programmal magabiztos, tettre kész, minden akadályt leküzdő Éned kerül a felszínre. Egy olyan Éned, akiről eddig csak álmodtál, vagy talán álmodni se mertél…..

Étkezés

Anyagcsere típusodnak megfelelő étrendi ajánlás, meghatározott napi kalória szükséglet figyelembevételével, makrotápanyagok mennyiségének feltüntetésével. Tiltólistás élelmiszerek, “stressz űző” ételek listája. Bevásárló lista.

 

Testedzés

Edzettségi szintednek, célodnak, életkorodnak és fizikai adottságaidnak megfelelő edzésprogram, egy hétre előre elkészítve. Videó és szöveges leírás segíti a pontos és helyes végrehajtását a gyakorlatoknak. 

 

testápolás

Ajánlott testápoló termékek, hogy bőröd szép és feszes maradjon. Narancsbőr elleni praktikák.

lélek ápolás

Motiváció fent tartására irányuló gyakorlatok.

Mind map készítése, mely segít célodra összpontosítani, napi gyakorlatok listája.